Portakalın Faydaları Nelerdir?

Portakalın faydaları saymakla bitmez. C vitamini deposu olarak bilinen ve kış aylarının vazgeçilmez meyvesi olan portakalın sağlık için birçok faydası vardır. Sadece C vitamini değil, magnezyum, kalsiyum, potasyum gibi mineraller ve lif içeriği yönünden de zengin olan portakal, hoş kokusu ve tadı sayesinde insanların severek tükettiği bir meyvedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan portakal, hastalıklara karşı vücudu korur. Özellikle enfeksiyonlara karşı vücudu koruyan portakal, soğuk algınlığına da iyi gelir.

Vücuttaki toksinlerin ve ölü hücrelerin atılmasını sağlayan portakal, bu sayede yeni hücrelerin oluşmasına ön ayak olarak yaşlanma belirtilerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Cildin nemlenmesini sağlayan portakal, yağlı ciltler için de bire birdir. Kırışıklıkların ve çatlakların yok olmasına yardımcı olan portakal, cildin daha güzel ve canlı görünmesini sağlar. Karaciğer dostu olan portakal, karaciğerin güçlenmesine ve yenilenmesine yardımcı olur. Ayrıca kanı temizler. Kolesterol ve şeker hastalarına da tavsiye edilen portakal, kan şekerinin düzenlenmesini ve kötü kolesterolün düşmesini sağlar. Sindirim sistemi organlarını koruyan portakal, sindirim sistemi fonksiyonlarının da düzenli olarak işlemesine yardımcı olur.

Başta akciğer, kolon, cilt ve meme kanseri olmak üzere kansere yakalanma riskini en aza indiren portakal, kanser hücrelerinin vücutta yayılmasını da engeller. Bunların yanı sıra güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı vücudu korur. Saç sağlığı için de önemli olan bir meyvedir. Saç köklerinin beslenmesini sağlayan portakal, daha parlak ve gür saçlara sahip olmanıza yardımcı olur.

Portakal Hangi Mevsimde Tüketilmelidir?

Turunçgillerden olan portakal genellikle kış aylarında tam gelişimini tamamlayıp yetişmiş olur. Portakalın Ocak ve Şubat aylarında çokça tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.