Intermittent Fasting (IF) – Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
Intermittent Fasting, Aralıklı oruç (IF), oruç ve yemek dönemleri arasında geçiş yapan bir beslenme modelidir. Aralıklı Oruç (IF) diyetinde temel
Read More
Diyet
Bağırsak Sorunları ve GAPS Diyeti
Bağırsak mikrobiyomunuz ile genel sağlık arasında karmaşık bir bağlantı olduğu inkar edilemez. Trilyonlarca mikroorganizmadan oluşan, artan araştırmalar, bağırsak floranızın sağlığının
Read More
İnsülin Direnci ve Beslenme
İnsülin, kanda şeker miktarı artınca pankreastan salgılanan ve hücrelere “kanda yeterince çok şeker var, hücre içine alıp kullanabilirsin” diye sinyal
Read More
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
Kadınlar için en çok sorulan soruların başında geliyor. Çünkü her ay tekrar eden bir durum söz konusu. Kilo vermeye çalışıyorsunuz
Read More
Regl (Adet) Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz?
Regl döneminde ne yenmeli? Hangi besinleri tüketmeliyim? gibi kafanızdaki soru işaretlerini giderelim. Sizlere bu dönemde nasıl beslenmeniz gerektiğinden bahsetmek istiyorum.
Read More
Diyette Zencefil Nasıl Kullanılır?
Günümüzde insanoğlunun en büyük üç sorunundan birisi obezitedir. Kadınlar başta olmak üzere sağlıklı ve dengeli bir vücuda kavuşmak tüm bireylerin
Read More
Akdeniz Diyeti Örnek Menü
Kahvaltı öğününde; yumurta, zeytin, yarım yağlı peynir ve bol yeşillik tercih edilebilir. Öğlen ve akşam öğünlerinde; zeytinyağlı sebze veya bakliyat
Read More
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik diyet uzun yıllardır epilepsi, otizm, parkinson, alzheimer hastalıklarının tedavi sürecinde kullanılan bir diyet çeşididir. Yakın zamanda popülerleşen diyet daha
Read More
Diyet Yapmanın Vücuda Faydası
Diyet genel olarak kişilerin zayıflamak için uygulamış oldukları ve bilgi kirliliği sebebiyle son derece yanlış uygulamalar içeren bir durum almıştır.
Read More
Zayıflamaya Yardımcı Sporlar Nelerdir?
Kilolu insanların en çok merak ettikleri soruların arasında zayıflamaya yardımcı sporlar gelmektedir. Birçok aletle ve çeşitli egzersizlerle sizde zayıflayabilirsiniz. Fakat
Read More