PCOS(Polikistik Over Sendromu) Nedir?
Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki tüm ırk ve etnik kökenlerden kadınları etkileyen bir grup semptom olarak tanımlanır. PCOS, erkeklik
Read More
Sağlıklı Beslenme
Intermittent Fasting (IF) – Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
Intermittent Fasting, Aralıklı oruç (IF), oruç ve yemek dönemleri arasında geçiş yapan bir beslenme modelidir. Aralıklı Oruç (IF) diyetinde temel
Read More
Organik Hindistan Cevizi Şekeri Çok Lezzetli
Rafine olarak üretilen şekerlere alternatif olarak tercih edilebileceğiniz organik Hindistan cevizi şekeri, rafine olmayan yapısı sayesinde istediğiniz besinleri rahatlıkla tatlandırmanıza
Read More
Gebelik Şekeri Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kadınların hayatında önemli bir dönüm noktası olan gebelik döneminin genelde 26. haftasında şeker yüklemesi yapılır ve çıkan sonuçların ortalamayı aşması
Read More
Gebeliğin Son Üç Ayında Beslenme Nasıl Olmalı?
Gebeliğin son üç ayında her anne adayının artık dinlenmeye çekilmesi ve hareketlerine dikkat etmesi gerekir. Bunun yanı sıra, özellikle son
Read More
Bağırsak Sorunları ve GAPS Diyeti
Bağırsak mikrobiyomunuz ile genel sağlık arasında karmaşık bir bağlantı olduğu inkar edilemez. Trilyonlarca mikroorganizmadan oluşan, artan araştırmalar, bağırsak floranızın sağlığının
Read More
İnsülin Direnci ve Beslenme
İnsülin, kanda şeker miktarı artınca pankreastan salgılanan ve hücrelere “kanda yeterince çok şeker var, hücre içine alıp kullanabilirsin” diye sinyal
Read More
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
Kadınlar için en çok sorulan soruların başında geliyor. Çünkü her ay tekrar eden bir durum söz konusu. Kilo vermeye çalışıyorsunuz
Read More
Regl (Adet) Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz?
Regl döneminde ne yenmeli? Hangi besinleri tüketmeliyim? gibi kafanızdaki soru işaretlerini giderelim. Sizlere bu dönemde nasıl beslenmeniz gerektiğinden bahsetmek istiyorum.
Read More